飲む日焼け止めヘリオケアの正しい飲み方｜飲むタイミングや持続時間は？

「ヘリオケアって正しい飲み方あるのかな？」「飲み方によって効果が変わることってあるのかな？」そんな風に思っていませんか？

日本でも有名な海外産飲む日焼け止めサプリメント『ヘリオケア』は、国産の商品と違って適当に飲んでいたら紫外線対策効果が弱まってしまう可能性があります。

せっかく高いお金をご自身の美容と健康に投資されるなら、ヘリオケアの正しい飲み方を確認してしっかり効果を得ていきましょう。

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外国産飲む日焼け止めヘリオケアの正しい飲み方

ヘリオケアを飲むタイミングは外出する30分前がベストと言われています。なぜなら、ヘリオケアの効果が飲んでから30分後に出始めるためです。

国産の飲む日焼け止めサプリメントと違って『紫外線を浴びる30分前のタイミング』で飲むのがポイントになります。

ただし、日によって飲む時間が変わると習慣になりづらいため、飲み忘れてしまったり、外出する直前に摂取してしまいヘリオケアの効果が出る前に紫外線を浴びてしまう危険性もあります。

ヘリオケアは1日平均2回（2粒）飲む人が多いです。午前中に1粒、午後に1粒飲むイメージですね。

ヘリオケアの効果の持続時間は約4〜5時間ですので、朝8時に1粒飲んだとしたら12〜13時頃には効果が切れてしまいます。

そこで、午後にまた外出する機会がある場合はもう1粒飲むケースが多いようです。

長時間の外出の際は3粒必要な場合もあると思いますので、ヘリオケアを利用する場合は少量を常に持ち歩くのが便利です。

ヘリオケアを飲む時は基本的に水かぬるま湯で流し込めば大丈夫です。普通に薬やサプリメントを飲むときと同じですね。

友達や家族とアウトドア（バーベキューやキャンプ、登山、遊園地で遊ぶ、etc）に行ったり、プールやビーチに行くなど、長時間外にいて紫外線を浴び続けてしまうケースもありますよね。

このように前もって予定がわかっている時の対策は、２週間〜1ヶ月ほど前からヘリオケアを毎日飲んでおくとUV保護効果が高まり日焼けのダメージが弱くなることが期待できます。

もちろん当日もしっかり飲んでくださいね。

また、このようなケースでは飲む時間間隔を少し短くして、２〜３時間おきに1粒ずつ飲むのも効果的です。

※飲み過ぎには注意して下さい。不安な方は皮膚科等へ相談に行き、自己責任のもとで行いましょう。

海外の飲む日焼け止めサプリメント『ヘリオケア』の正しい飲み方についてご紹介してきました。

ヘリオケアは国産の飲む日焼け止めと違って1日中効果が継続されないため、紫外線を浴びる30分前には必ず摂取しておく必要があります。

ただ、持続効果が短い分、国産商品よりも比較的即効性はあるとも言われています。

この辺の手間や面倒臭さが苦にならない方はヘリオケアを服用するのも良いでしょうし、ヘリオケアから国産の飲む日焼け止めサプリメントに乗り換えるのも良い選択だと思います。

最近ヘリオケアから乗り換える人は増えてますからね。

どちらにしても、正しい飲み方をすれば飲む日焼け止めサプリメントは一定の効果が期待できるので、ぜひ有効活用して将来のシミ・しわ・たるみを防いでいきましょう！